Что можно сделать
Выберите время вне ситуации отказа. Обсудите, чего сейчас слишком много и какой контакт комфортен каждому.
Разделите близость, согласие и чувство долга. Можно хотеть тепла и при этом не хотеть секса в конкретный момент. Согласие не должно добываться обидой или давлением.
Посмотрите на распределение нагрузки и время отдыха. Если беспокоят устойчивые изменения самочувствия или боль, это повод обсудить их с врачом, а не искать причину только в отношениях.
Вариант фразы для разговора
«Ты мне важен. Сейчас я очень устаю и хочу обсудить, как нам быть ближе без давления и ожидания, что я обязана согласиться».
Подстройте слова под свою ситуацию. Необязательно говорить дословно.
Один шаг на сегодня
Предложите спокойное время для разговора о контакте, а не продолжайте спор в момент усталости.