Что можно сделать
Назовите нужный отклик до рассказа. Собеседник может не различать просьбу решить задачу и желание просто поделиться.
Попросите о конкретном: десять минут внимания, помощь с ужином, прогулка вместе. Это легче понять, чем «хочу нормального отношения».
Смотрите на возможность договориться со временем. Если просьбы постоянно высмеивают, дело не только в вашей привычке не просить.
Вариант фразы для разговора
«Я знаю, что могу разобраться. Но сейчас хочу поддержки: послушай меня немного без поиска решения. Потом скажу, нужен ли совет».
Подстройте слова под свою ситуацию. Необязательно говорить дословно.
Один шаг на сегодня
Сформулируйте одну просьбу о поддержке так, чтобы её можно было выполнить сегодня.